পেটে খাবার পড়লেই মোচড় দেয়, দৌড়াতে হয় টয়লেটে, এমন সমস্যা অনেকেরই আছে। এটা এক বড় সমস্যা।
অনেকে আবার মনে করেন, খাওয়ার পর টয়লেটে যাওয়াই ভালো। তাতে ভরা পেটের চাপে পেট ভালোভাবে পরিষ্কার হয়ে যায়। কিন্তু না। এটা শরীরের একটি সমস্যা, যা খুবই অস্বস্তিকর।
চিকিৎসকরা বলে থাকেন, খাবার খাওয়ার ৬ থেকে ৮ ঘণ্টা পর শরীর বর্জ্য পদার্থ বের করে। কিন্তু তার আগেই যদি বেরিয়ে যায়, তবে দেরি না করে চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত।
মানুষের মলত্যাগের কিছু শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া আছে, সে প্রক্রিয়ায় সমস্যা হলেই খাওয়ার পর পরই মলত্যাগের বেগ আসে।
কোনো খাবারে অ্যালার্জি থাকলে, গ্যাসের সমস্যা থাকলে বা ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম থাকলে এই সমস্যা বেশি দেখা যায়। এছাড়া ডায়াবেটিস থাকলেও এ সমস্যা দেখা দিতে পারে। যারা অতিরিক্ত ধূমপান করেন বা অ্যালকোহল পান করেন তাদের মধ্যে এই রোগ দেখা যায়।
মুক্তির উপায়:
কোনো ধরনের ওষুধ ছাড়া এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে হলে প্রয়োজন সঠিক ডায়েট। রাস্তার খাবার বা ঝাল খাবার এড়িয়ে চলতে হবে। দুধ জাতীয় খাবারে সমস্যা থাকলে না খাওয়াই ভালো। পরিমাণ মতো পানি পান করতে হবে। ঘুমাতে হবে ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা। প্রতিদিন করতে হবে হালকা ব্যায়াম।
বাংলাদেশ সময়: ১৫৩৩ ঘণ্টা, আগস্ট ১৭, ২০২৩
এএটি
