সৌন্দর্যচর্চার বিষয়টি শুধু নারীদের এখতিয়ারে, এমন ধারণা এখন আর চলে না। তবে পুরুষরা নিজেদের সৌন্দর্যচর্চার ব্যাপারে থাকেন উদাসীন।
• কোমল ফেসওয়াশ ব্যবহার করুন।
• শেভের সময় ফোম ব্যবহার না করে এন্টিঅ্যাজিং ফেসওয়াশ ব্যবহার করতে পারেন।
• ক্লিনজিং টোনার ব্যবহার না করে ক্লিনজিং মিল্ক ব্যবহার করুন।
• যেকোনো প্রসাধনী ব্যবহার করার আগে অ্যালকোহলের মাত্রা যেন তুলনামূলক কম থাকে, সেটি দেখে নেবেন।
• মাসে দুইবার ভালো কোনো রূপ বিশেষজ্ঞের কাছে গিয়ে ফেসিয়াল করুন।
• রাতে ভিটামিন ‘এ’সমৃদ্ধ ভালো ব্র্যান্ডের কোনো নাইট ক্রিম মুখে লাগিয়ে শোবেন।
• গোসলের পরে সারা গায়ে ময়েশ্চারাইজার লোশন লাগাতে ভুলবেন না।
• খাদ্যাভ্যাসে ফলমূল, শাকসবজি ও পানির মাত্রা বাড়িয়ে নিন।
• যেকোনো ধরনের বাদাম খেতে পারেন। বাদাম চুল ও ত্বকের জন্য বেশ উপকারী।
• যত দূর সম্ভব দুশ্চিন্তা এড়িয়ে চলুন।
• প্রতিদিন কমপক্ষে আট ঘণ্টা ঘুমান।
• প্রতিদিনের রুটিনে ইয়োগা অথবা হালকা ব্যায়াম রাখুন।
একজন সুদর্শন পুরুষ মানেই সুন্দর ত্বক, চুল, সুস্বাস্থ্যের অধিকারী। আর এসব কিছুর জন্য প্রয়োজন নিয়মিত যত্ন, পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা, ব্যালেন্স ডায়েট ও ভালো ঘুম।
বাংলাদেশ সময়: ২১১৬ ঘণ্টা, ফেব্রুয়ারি ০৪, ২০২৪
এএটি
